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日本の赤ちゃんは世界一睡眠時間が短い。
世界１６カ国で乳幼児の睡眠時間を
調べた結果が発表されました。
日本の赤ちゃんは、欧米の赤ちゃんに比べ、1時間２４分
アジアの平均より３８分短いということがわかりました。
また、日本でも、子供の寝る時間はだんだん
遅くなる傾向にあり、今でもそれは続いていると
言うことです。
大人であれば、遅くまでたいへんですね。
というところですが、
子供にとって睡眠は、発育や発達に
おおきく影響されるといわれるだけに
気になるところですね。
赤ちゃんにとって理想の睡眠は、
お昼ねを１～２回とって、
12時間から、13時間寝るのが理想だといわれています。
早く寝かすことは、子供にとって
とても大切で、よる、十分に睡眠をとることが、
昼間の活発な活動にもつながってきます。
夜泣きをしたりする子もあり、
大変かも知れませんが、
夜、暗くなったら早く寝かす
この睡眠の習慣をつけることは、
将来にも、大きな影響を与えることに
なるのではないでしょうか。
親が気をつけて、小さなころより、
早寝、早起きの習慣をつけさせて
あげたいものですね。
でも、赤ちゃんが夜泣きをする場合、
そうも言ってられませんよね。
悩んでいるお母さんも多いと思います。
そんな時、「入眠儀式」という方法があります。
早く寝てくれたり、睡眠時間が長くなったりと
いい方法のようですが。
次のぺージで見ていきましょう。
